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石傢莊婦科講解上班族如何預防乳腺炎？每天工作8小時對女性的傷害還是燕窩禮盒推薦很大的，女性長時間坐著，身體沒有得到血液循環，所以乳房較易出現乳腺炎。石傢莊藍天中醫院解答：上班族如何預防乳腺炎？
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一、適當的運動保持乳房健康
辦公室女人要保護好乳房，平常運動也要有意訓練胸部肌肉，如跑步滴雞精門市、健美操、俯臥撐等都能推進胸部肌肉健美。就
二、伏案、屈身伏造成形體的走形
長時間坐辦公室、尤其要常常和電腦打交道的白領女人，可能並不知道，伏案作業、屈身於電腦前，對於堅持乳房的堅挺是十分不利的。
石傢莊藍天中醫院婦科專傢提示：辦公室女人若是要伏案作業或使用電腦，正確的姿態應該是上身筆挺，胸部離桌沿10公分左右，這對免除胸部疲憊、維護乳房的生理活性很有好處。而在作業之餘，要經常活動活動上肢，如多做深呼吸、擴胸運動、甩手、活動手腕等。或者可以到洗手間等處做十幾分鐘的乳房按摩。
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乳腺炎有哪些癥狀？乳腺炎癥狀乳腺炎有哪些癥狀？什麼是乳腺炎癥狀呢，在我們生活中想必很多女性朋友對於乳腺炎都是有一定的瞭解的吧，那麼大傢知道乳腺炎癥狀是什麼嗎，急性乳腺炎癥狀是什麼呢，乳腺炎癥狀有哪些呢，下面就讓我們一起來瞭解一下吧。
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